பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பிணி பெண்கள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பிணி பெண்கள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்பக்காலத்தில் எடுத்துகொள்ள வேண்டிய சத்தான பொருள்களில் பேரீச்சம்பழமும் ஒன்று.

கர்ப்பக்கால நீரிழிவை உண்டாக்கிவிடும் ஆகியு இனிப்பை ஒதுக்கிவிடும் கர்ப்பிணிகள் பேரீச்சம்பழத்தையும் ஒதுக்கிவிடுவதுண்டு. ஆனால் பேரீச்சம்பழம் இயற்கையான சர்க்கரை கொண்டவை.

இது உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கத் தேவைப்படும்ாமல் உடைந்து ஆற்றலை வழங்குகிறது. இது இனிமையாக இரண்டுக்கும் ஆகியு பயப்பட வேண்டியதில்லை. இது இயற்கையான சர்க்கரையே என்பதை மீண்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இயற்கையாக ப்ரக்டோஸை கொண்டிருப்பதால் இது கர்ப்பக்கால சோர்வுக்கு எதிராக போராடும் ஆற்றலை தரக்கூடும். இது ஃபோலேட் நிறைந்த மூலமும் கூட.

 

இவை கர்ப்பிணிக்கு இரண்டும்புச்சத்து பிறும் வைட்டமின் கே வை வழங்குகின்றன. இரண்டும்புச்சத்து இரண்டுப்பதால் ஆற்றலை வழங்ககூடியது. ரத்த சோகை தவிர்க்க செய்யும். பேரீச்சம்பழத்தில் இரண்டுக்கும் வைட்டமின் கே கருவில் இரண்டுக்கும் குழந்தையின் எலும்பை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும்.
இது பொட்டாசியம் நிறைந்த மூலம் என்பதால் கர்ப்பிணியின் ரத்த நாளம் நிதானமாகவும் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும் சிறந்த எலக்ட்ரோலைட் உள்ளிட்டு செயல்படக்கூடும்.

கருவில் இரண்டுக்கும் குழந்தைக்கு வைட்டமின் கே சத்து நிறைவாக இரண்டுக்க வேண்டும்.

இது எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கர்ப்பிணி கருவுற்ற நாள் முதல் பேரீச்சம்பழம் எடுத்துகொள்ளும் போது குழந்தையின் எலும்பு வளர்ச்சி பலமாக இரண்டுக்கிறது. பிரசவத்துக்கு பிறகும் தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்கு வைட்டமின் கே கிடைக்கிறது.

இதில் இரண்டுக்கும் மெக்னீசியம் பிறொரு தாது சத்து. இது குழந்தையின் பற்கள் பிறும் எலும்புகள் உருவாக்கத்துக்கு உதவுகிறது. இது ரத்த அழுத்த அளவையும் ,கர்ப்பகால ரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. மெக்னீசியம் குறைபாட்டை தடுக்க உதவுவதோடு நாள்பட்ட உயர் ரத்த அழுத்தம், நஞ்சுக்கொடி செயலிழப்பு பிறும் முன்கூட்டி பிரசவம் உண்டாவதை தடுக்கிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைவாக இரண்டுக்கிறது இது கர்ப்பிணியின் உடலில் நீர் பிறும் உப்பு அளவை சீராக பராமரிக்கிறது. இதனால் உடலில் ரத்த அழுத்தம் சீராகிறது.

கர்ப்பிணிக்கு உண்டாகும் தசைப்பிடிப்பை தவிர்க்கிறது.

கர்ப்பக்காலத்தில் பொட்டாசியம் குறைந்தால் அது கர்ப்பிணிக்கு ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் பக்கவாதம் போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கத் தேவைப்படும் செய்துவிடவும் வாய்ப்புண்டு இவையெல்லாவற்றையும் பேரீச்சம் பழம் தடுத்துவிடுகிறது.

எனவே இனி பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட மறக்காதீங்க. அப்படியே டாக்டர் ஆலோசனையையும் தவிர்க்காதீங்க.